Mindfulness: apprivoiser le stress par la pleine conscience : un programme d'entrainement en 8 semaine Edel Maex lire en ligne

Mindfulness: apprivoiser le stress par la pleine conscience : un programme d'entrainement en 8 semaine

Sciences humaines, Edel Maex

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de Edel Maex

3.7 étoiles sur 5 (227 Commentaires client)

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Mindfulness: apprivoiser le stress par la pleine conscience : un programme d'entrainement en 8 semaine a été écrit par Edel Maex qui connu comme un auteur et ont écrit beaucoup de livres intéressants avec une grande narration. Mindfulness: apprivoiser le stress par la pleine conscience : un programme d'entrainement en 8 semaine a été l'un des livres de populer sur 2016. Il contient 88 pages et disponible sur format . Ce livre a été très surpris en raison de sa note rating et a obtenu environ avis des utilisateurs. Donc, après avoir terminé la lecture de ce livre, je recommande aux lecteurs de ne pas sous-estimer ce grand livre. Vous devez prendre Mindfulness: apprivoiser le stress par la pleine conscience : un programme d'entrainement en 8 semaine que votre liste de lecture ou vous serez regretter parce que vous ne l'avez pas lu encore dans votre vie.Rang parmi les ventes Amazon: #129678 dans LivresPublié le: 2011-10-17Langue d'origine: FrançaisDimensions: 6.10" h x .24" l x 8.86" L, Reliure: Broché88 pagesExtraitIntroduction à l'édition française Quel plaisir ! Le livre d'Edel Maex est comme une conversation tranquille, mais riche et dense, dont on ressort doucement motivé. Ce mélange entre expérience personnelle de la méditation, pratique psychothérapique de l'auteur, conseils techniques et sagesse zen transforme la rencontre avec cet ouvrage en un premier exercice de Mindfulness : on y arrête souvent sa lecture pour mieux réfléchir et prendre conscience. Le voyage a déjà commencé... Christophe André est médecin psychiatre à l'hôpital Sainte-Anne, à Paris. Comment vivre pleinement ? Edel Maex, psychiatre qui a une longue expérience dans le domaine de la psychothérapie et de nombreuses années de pratique bouddhique, nous explique non seulement l'origine de la «Mindfulness», l'expansion et les résultats de la recherche scientifique, mais aussi et surtout la pratique, le «comment s'y prendre». Ce guide d'introduction semble annoncer une époque de connaissance, de «science» basée sur le pragmatisme, sur l'expérience et le vécu personnel. La «Mindfulness» connaît actuellement un succès certain dans les pays anglo-saxons et n'est qu'à l'aube de son développement en francophonie. Le recentrage sur son véritable Moi, sa nature originelle, permet de découvrir le «thinking behind the thinking», sans jugement et sans idée préconçue, tout en vivant pleinement le moment présent, l'expérience qui se déploie moment après moment. Je tiens personnellement à remercier Edel pour les échanges fructueux que nous avons eu. Que cette oeuvre puisse intéresser tout professionnel de la santé et tous ceux en questionnement par rapport à soi-même. Dr. E. Coremans, Psychiatre Université Catholique Louvain Mont-Godinne L'auteur invite le lecteur à se donner rendez-vous avec lui-même dans un esprit d'ouverture et de bienveillance. Cela semble si simple... En réalité cela requiert, comme tout entraînement, une discipline quotidienne qui consiste à faire et à refaire les gammes de la pleine conscience. Edel Maex nous fournit plusieurs clefs pour asseoir, maintenir et développer la pratique, avec une grande clarté et beaucoup de sagesse. Un ouvrage admirablement clair, didactique, à découvrir en pleine conscience. À conseiller à tous les participants de nos groupes MBCT et à leurs instructeurs. Lucio Bizzini, Ph.D, Dpt de Psychiatrie, Hôpitaux Universitaires de Genève Écrire sur la pleine conscience est un exercice délicat. En effet, ses bienfaits peuvent s'éloigner dès que l'on commence à en parler. Et pourtant Edel Maex a trouvé les mots pour le dire et pour nous transmettre avec une admirable simplicité le sens profond de la méditation. Le secret du style limpide et captivant de cet ouvrage est sans doute en lien avec la pratique de l'auteur. Une connaissance de la pleine conscience acquise de l'intérieur, à travers l'expérience personnelle. Page après page, Edel Maex nous encourage à la curiosité pour chaque instant de la vie. Ce livre est une formidable invitation pour découvrir, maintenir ou développer notre pratique. Guido Bondolfi, M.D., Chargé de cours à l'Université de Genève Dpt de Psychiatrie, Hôpitaux Universitaires de GenèvePrésentation de l'éditeurCet ouvrage apprend comment trouver le la paix et la clarté en soi. Même si la vie ne nous offre pas cette paix, la pleine conscience nous permet de traverser des situations très stressantes sans nous y perdre. Le terme mindfulness, ou pleine conscience, trouve son origine dans les techniques bouddhistes de méditation. Au lieu de toujours tendre vers des buts éloignés dans l avenir, la pleine conscience apprend à être présent à ce qui est là, dans l instant, avec une attention bienveillante et ouverte. Ce livre, composé de textes courts et aérés, suit en huit chapitres les huit semaines du programme de réduction du stress par la pleine conscience élaboré par le Dr Jon Kabat-Zinn. Les participants aux cours MBSR sont donc invités à lire de semaine en semaine les pages qui s y rapportent. Ce programme rencontre un énorme succès aux Etats-Unis, il est validé par de nombreuses études scientifiques. Les nombreux contacts entre le Dalaï Lama et les chercheurs pour étudier les effets de la méditation sur le cerveau et le psychisme soulignent l importance de ce courant. Depuis quelques années la mindfulness a fait son apparition en francophonie, par le biais de la MBCT (thérapie cognitive basée sur la pleine conscience), développée pour aider plus spécifiquement les personnes ayant souffert de dépression et leur éviter les rechutes. Le livre du Dr Edel Maex arrive à point nommé pour les personnes qui suivent les programmes d entraînement à la pleine conscience et, également, pour celles qui ont décidé de vivre autrement l agitation de la vie.Biographie de l'auteurEdel Maex Edel Maex travaille comme psychiatre à l'hôpital ZNA middelheim d'Anvers où il donne depuis quelques années des formations en MBSR. Traduction Claude Maskens est licenciée-traductrice et psychothérapeute en analyse bioénergétique, diplômée complémentaire en sciences psychologiques de l Université catholique de Louvain et enseignante de hatha-yoga. Formée à la Mindfulness, elle l enseigne à l Université des Aînés de l UCL (Bruxelles et Louvain-la-Neuve). Elle a traduit « La thérapie cognitive basée sur la pleine conscience pour la dépression » Avec la collaboration de Fabienne Bauwens Fabienne Bauwens est psychologue au service de Psychiatrie de l'hôpital Erasme Lucio Bizzini Lucio Bizzini est docteur en psychologie et psychothérapeute, il travaille au programme Dépression du département de psychiatrie des Hôpitaux universitaires de Genève et en pratique privée. Il est un des membres fondateurs de l'Association suisse de psychothérapie cognitive. Guido Bondolfi Guido Bondolfi est psychiatre et psychothérapeute, médecin responsable du programme Dépression du Département de Psychiatrie des Hôpitaux Universitaires de Genève, et Privat-Docent à la Faculté de Médecine de l'Université de Genève. Els Coremans Els Coremans est Psychiatre à l'hôpital de Mont Godinne (UCL) Pierre Philippot Pierre Philippot est professeur de psychologie clinique à l'Université catholique de Louvain, où il a créé le service de consultations psychologiques spécialisées dans les troubles émotionnels. Il est également maître de recherches au Fonds national de la recherche scientifique. Préface Jon Kabat-Zinn Professeur de médecine émérite University of Massachusets Medical schoolVous trouverez ci-dessous les commentaires du lecteur après avoir lu Mindfulness: apprivoiser le stress par la pleine conscience : un programme d'entrainement en 8 semaine. Vous pouvez considérer pour votre référence.

13 internautes sur 13 ont trouvé ce commentaire utile.libère l'esprit...Par LefevreUn bol d'air de l'esprit....J'ai suivi pendant quelques années des séances de relaxation et je retrouve dans ce livre tout le cheminement de ces séances qui m'ont été très bénéfiques pour la gestion du stress.Certes, la pratique m'a aidée, à tout de suite me plonger dans cette lecture.Je pense que de s'accrocher en relisant souvent les chapitres , nous aide véritablement dans le lacher prise.J'essaie tous les jours, dans une vie trépidante , d'appliquer ces régles , qui me soutiennent et me libère des tensions de la vie active.

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